Latihan Hidup Normal

 

Sebentar lagi hidup saya mulai mendekati normal kembali (kalo normal 100% kayaknya ngga deh…, soalnya ‘kan anatomi pencernaannya sudah tidak sempurna).

Ya, 2 minggu lagi saya rencananya masuk kantor…

Bisa bertemu teman2 dan beraktivitas rutin kembali… 

Terakhir saya masuk kantor adalah hari Jumat 23 April 2010. Setelah itu saya masuk RS (lagi) kemudian menjalani operasi besar di bulan Mei 2010. Rencananya saya baru bisa kerja kembali tanggal 18 Agustus 2010 atau 3 bulan pasca operasi. Kenapa 3 bulan? kalo kata dokter bedah digestif, setelah 3 bulan barulah luka2 operasi (luar-dalem) bisa sembuh…

Tapi masih ada pesan yang harus diingat:
1. Jangan angkat2 benda yang berat/agak-berat
2. Jangan melakukan gerakan secara tiba2
3. Jangan makan pedas/asam
4. Jangan terlalu capek/istirahat-cukup
5. Makan yang sering, dalam porsi kecil2
…

Ada beberapa hal yang harus saya persiapkan menjelang masuk kantor lagi. Yang jelas saya harus cari pakaian baru, terutama celana panjang, karena ukuran badan (khususnya perut) yang menciut… Celana panjang yang dulu biasa dipakai ke kantor, sekarang jadi kebesaran. Walaupun ikat-pinggang sudah dikencangkan, sampai ukuran yang paling ketat, celana masih bisa melorot…

Aktivitas fisik, yang selama ini variatif, rebahan, jalan, duduk dll… nantinya tentu akan banyak duduk di kantor. Selama ini otot perut masih belum normal. Jika digunakan duduk agak lama bisa terasa nyeri saat berdiri kembali… Ini mesti dilatih… Berdasarkan informasi dari kenalan yang pernah menjalani operasi yang besar/cukup-besar, rasa nyeri ini kadang2 bisa timbul lagi…

Aktivitas mental, nantinya akan berubah, menjadi lebih bervariasi. Kalau sekarang suasana di rumah relatif tenang dan stabil. Mental harus dipersiapkan. Sebenarnya inilah yang lebih penting. Mental yang sehat-kuat dapat menundukung proses penyembuhan dan pemulihan…

Oya, selain itu, sebentar lagi juga akan datang bulan Ramadhan… Diperkirakan saya masuk kantor setelah seminggu bepuasa. Jadwal makan-minum akan berubah. Menurut dokter dicoba saja dulu, kalau dampaknya negatif saya tidak perlu puasa… (mudah2an kita dikuatkan jasmani-rohaninya, sedih juga rasanya kalau tidak bisa melaksanakan ibadah puasa di bulan Ramadhan…)

Masih ada waktu beberapa hari lagi untuk mempersiapkan semua itu. Mudah2an semuanya bisa berjalan dengan baik, yang penting niat, semangat (dan jangan lupa berdoa…).